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Comment faire des squats correctement

Comment faire des squats correctement? | Pas à pas

Pour toute routine sportive visant à travailler les membres inférieurs, il y a un exercice incontournable : les squats. Il s’agit d’une pratique très simple dès lors que tu as compris le truc, même si au début, cela paraît un peu compliqué. Pour cette raison, nous allons t’expliquer dans cet article comment faire correctement tes […]

Cadeaux sportifs pour les athlètes

Cadeaux sportifs pour les athlètes

Le Black Friday arrive à grands pas et c’est un grand moment pour anticiper tes achats de cadeaux de Noël. Si tu avais en tête quelques cadeaux sportifs, alors tu es sur le bon site. Nous allons te parler, dans la suite de cet article, des meilleures offres, aussi bien pour les hommes que pour […]

Ejercicios de Defensa Personal - Décimas

Les meilleures techniques d’auto-défense

L’autodéfense est quelque chose qui est toujours bon à connaître, même si l’on ne souhaiterait pas avoir à l’utiliser. Tant les hommes que les femmes doivent être préparés à affronter une situation à risques quand elle se présente. C’est pourquoi, dans cet article, nous te donnons quelques exercices et techniques que tu peux pratiquer chez […]

Exercices cardiovasculaires pour maigrir et brûler des calories

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Fatigué d’aller à la salle de sport pour faire encore et encore la même routine d’exercices sur tes machines ? Ton médecin t’a dit de pratiquer une activité sportive, mais tu ne sais pas par où commencer ? Alors les exercices cardiovasculaires que nous te présentons dans cet article peuvent être un bon point de […]

Les avantages à faire de la zumba

Les avantages à faire de la Zumba

Faire de la Zumba a de nombreux avantages, ce qui explique que cette discipline ludico-sportive ait connu un grand succès au cours des dernières années, auprès de tous les publics, qu’il s’agisse des enfants ou des adultes et des plus grands, des hommes ou des femmes, des personnes avec une bonne condition physique ou non. […]

Les incontournables à emmener à la salle de sport

La liste des incontournables à emmener à la salle de sport

Un petit peu comme pour une liste de courses ou une liste de voyage, nous allons te détailler dans cet article les incontournables à emmener avec toi à la salle de sport : il faut tous les mettre immédiatement dans ton sac, quel que soit le type d’entraînement que tu t’apprêtes à faire. Bon à […]