Exercises pour renforcer le dos

Exercises pour renforcer le dos

Le dos reste, sans aucun doute, l’une des parties du corps souffrant le plus, tout particulièrement à notre époque. D’une part, il y a ceux qui ont un travail de bureau, qui les oblige à rester assis face à l’ordinateur pendant des heures, ce qui affecte beaucoup le dos, notamment à cause des mauvaises postures […]

sports à pratiquer seul en plein air

Sports de plein air à faire près de chez soi

Savais-tu qu’il existe de nombreux sports que tu peux pratiquer en plein air, à seulement quelques pas de chez toi ? Partant du principe que tu vis dans une grande ville, sache que, selon les statistiques, 70% des personnes pratiquent un sport en plein air. Bien entendu, si tu vis dans une zone rurale, proche […]

Les avantages à faire de la zumba

Les avantages à faire de la Zumba

Faire de la Zumba a de nombreux avantages, ce qui explique que cette discipline ludico-sportive ait connu un grand succès au cours des dernières années, auprès de tous les publics, qu’il s’agisse des enfants ou des adultes et des plus grands, des hommes ou des femmes, des personnes avec une bonne condition physique ou non. […]

Les incontournables à emmener à la salle de sport

La liste des incontournables à emmener à la salle de sport

Un petit peu comme pour une liste de courses ou une liste de voyage, nous allons te détailler dans cet article les incontournables à emmener avec toi à la salle de sport : il faut tous les mettre immédiatement dans ton sac, quel que soit le type d’entraînement que tu t’apprêtes à faire. Bon à […]